5 cuidados essências em dias quentes

Oi minhas lindezas, tudo bem com vocês?

Gente ultimamente tá um calor insuportável, outro dia tava conversando com minha cunhada que até levar o filho na escola tava me deixando bronzeada e olhe que ele estuda bem pertinho da minha casa. Então pensei que tinha que me cuidar um pouco mais pois sol em excesso não é nada bom.

Procurei o que poderia fazer para me cuidar melhor e como tudo na minha vida vira post pensei em trazer pra vocês top 5  cuidados essenciais em dias quentes, são algumas das coisinhas que aprendi tô fazendo  e que pra mim fizeram toda a diferença! E esses cuidados não são essenciais só pra dias quentes não vale  adotar pra vida!

cuidados essenciais em dias quentes                                                                                                                                                                                             Montagem feita com fotos retiradas do google

  1-Beber bastante líquido!

Esse eu acho que não é mais novidade pra ninguém só que acredite com a correria do dia a dia muitas vezes eu acabava me esquecendo de beber água a não ser quando estava com sede. E descobri que quando estamos com sede é porque o corpo já não aguenta mais então decidi adotar a garrafinha e onde estou ela está do meu lado isso faz com que toda vez que olhar pra ela eu lembro que preciso beber água.

O indicado é de no mínimo 2 litros de líquido por dia, isso inclui  suco, água de coco, menos refrigerante ele não hidrata em nada e ainda faz mal

   2-Se proteja!

É importante que você não abra não do protetor solar  ou bloqueador fica a seu critério o importante é que ele tenha um bom fator de proteção acima de 30, eu tô usando um bloqueador de 50. Ele é um aliado da pele e indispensável, tanto pra evitar um bronzeado diário quanto um futuro câncer de pele (Deus nos livre desse mal!) eu não ligava muito pra usar bloqueador só que eu tava sentindo minha pele muito ressecada e bronzeando muito, não tenho nada contra quem tem bronze acho um charme mais como tudo em excesso pode acarretar problemas futuros, por isso é melhor ter o máximo de cuidado.

Além do bloqueador ou protetor  é bom se proteger com um boné, quem sabe não é hora de usar um chapéu desses bem estilosos. Aqui em Recife até a sombrinha o povo tá usando porque o sol ta de rachar!

   3-Procure usar roupas confortáveis e leves!

Sei que às vezes é difícil pra quem trabalha fora e que precisa estar bem vestida, mas dá pra substituir as texturas dos tecidos usar mais roupas de algodão roupas que não ficam tão apertadas no corpo pro dia a dia vale vestidos mais larguinhos que alem de confortáveis são super estilosos e shorts e camisetas (que são meus preferidos de todos os tempos hahaha)

   4-Tenha uma alimentação saudável!

Esse blablabla que não tem fim mas que faz diferença de verdade!

Nada de frituras ou comidas com muita gordura o ideal é comer mais frutas principalmente as que tem líquido como melancia, abacaxi, laranja e todas a pois além de saciar a fome repõem nutrientes que o corpo perde e ainda ajudam na reposição de líquido do nosso corpo, viram 3 em 1.

Eu amo sorvete que além de ser delicioso, dá aquela refrescada boa einh!

   5-Use hidratante corporal

Com a alta temperatura o corpo retém bastante líquido e isso acaba fazendo com a apele fique  mais ressecada e perca o brilho natural, o hidratante vai ajudar pra devolver o brilho da pele e impedir que ela resseque.

cuidados com o corpo

Viram! Foram pequenas mudanças que trouxeram grandes benefícios, curtir  aquela praia ou piscina bem gostosa vai ficar muito melhor com esses cuidados,  pra se manter linda e  saudável acima de tudo.

E aí gostaram? O que você faz pra cuidar do corpo nesse calorão?

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Apaixonada por Blogs, Moda, Maquiagem, Compras e tudo relacionado ao universo feminino.
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